{"id":755,"date":"2020-07-02T19:06:21","date_gmt":"2020-07-02T18:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/?p=755"},"modified":"2020-07-02T19:06:21","modified_gmt":"2020-07-02T18:06:21","slug":"employes-de-bureau-les-3-regles-pour-preserver-sa-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/2020\/07\/02\/employes-de-bureau-les-3-regles-pour-preserver-sa-sante\/","title":{"rendered":"Employ\u00e9s de bureau : les 3 r\u00e8gles pour pr\u00e9server sa sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Un employ\u00e9 de bureau passe, en moyenne, 6,5 heures par jour devant un \u00e9cran d’ordinateur, soit une moyenne de 1700 heures chaque ann\u00e9e. Les cons\u00e9quences sur la sant\u00e9 du salari\u00e9 sont nombreuses : maux de t\u00eate fr\u00e9quents, saut d’humeur, etc. Comment pr\u00e9venir sa sant\u00e9 quand on est employ\u00e9 de bureau ?<\/p>\n

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Le bon r\u00e9glage de la chaise<\/h2>\n

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Garder une position assise sur une dur\u00e9e prolong\u00e9e est la principale source d’un trouble musculo-squelettique. Pour les employ\u00e9s travaillant sur un ordinateur, disposer d’une chaise r\u00e9glable est conseill\u00e9. En effet, plus confortable, celle-ci peut \u00eatre r\u00e9gl\u00e9e selon la morphologie de son utilisateur. Avoir une bonne position c’est pouvoir poser ses avant-bras sur la table de travail. Pour ce faire, il faut r\u00e9gler la hauteur de la chaise et utiliser des repose-pieds pour toucher le sol dans le cas o\u00f9 la hauteur ne le permet pas.<\/p>\n

Garder la bonne distance face \u00e0 l’\u00e9cran<\/h2>\n

Plus de 48% des employ\u00e9s de bureau d\u00e9clarent souffrir d’une douleur oculaire. \u00catre mal positionn\u00e9 par rapport \u00e0 son \u00e9cran de travail peut nuire \u00e0 la sant\u00e9 des yeux. Pour les prot\u00e9ger, il est n\u00e9cessaire de mettre la bonne distance avec l’\u00e9cran de l’ordinateur. La distance de s\u00e9curit\u00e9 est, en g\u00e9n\u00e9ral, comprise entre 40 cm et 70 cm. Elle doit \u00eatre d\u00e9termin\u00e9e en fonction de la grandeur de l’\u00e9cran. Plus le moniteur est grand, plus il faut augmenter la distance.<\/p>\n

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Utiliser des lunettes filtrantes<\/h2>\n

La lumi\u00e8re bleue est la partie la plus dangereuse des spectres de la lumi\u00e8re. En effet, elle est plus \u00e9nerg\u00e9tique et s’attaque directement aux r\u00e9tines. Bien que pr\u00e9sente dans la lumi\u00e8re naturelle, elle est \u00e9mise en grande quantit\u00e9 par les \u00e9crans de nombreux appareils \u00e9lectroniques. Pour s’en prot\u00e9ger, il faut s’\u00e9quiper d’une lunette filtrante anti lumi\u00e8re bleue. Ce type de lunette est abordable et facile \u00e0 trouver sur le march\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un employ\u00e9 de bureau passe, en moyenne, 6,5 heures par jour devant un \u00e9cran d’ordinateur, soit une moyenne de 1700 heures chaque ann\u00e9e. Les cons\u00e9quences sur la sant\u00e9 du salari\u00e9 sont nombreuses : maux de t\u00eate fr\u00e9quents, saut d’humeur, etc. Comment pr\u00e9venir sa sant\u00e9 quand on est employ\u00e9 de bureau ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emploi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions\/759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}